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你感到自卑吗?——心理健康小测试  

2008-11-06 10:35:58|  分类: 我舒我心 |  标签: |举报 |字号 订阅

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对下列题目作出“是”或“否”的回答。 
    1、你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗? (是) (否) 
    2、你对自己的容貌满意吗? (是) (否) 
    3、你是否不太喜欢镜子中看到的自己? (是) (否) 
    4、你觉得自己的身体不够强壮吗? (是) (否) 
    5、别人给你拍照时,你对拍出使你满意的照片有信心吗? (是) (否) 
    6、你觉得自己比其他人过得好吗? (是) (否) 
    7、你相信自己十年后会比其他人过得好吗? (是) (否) 
    8、你是否常被人家挖苦? (是) (否) 
    9、是否看上去很多同学不太喜欢你? (是) (否) 
    10、你常常有“又失败了”的感觉吗? (是) (否) 
    11、你的老师对你的学习成绩感到失望吗? (是) (否) 
    12、做错什么事之后,你常常会很快忘却吗? (是) (否) 
    13、与同学一起的时候,你是否常常扮演听众的角色? (是) (否) 
    14、你经常在心理默默祈祷吗? (是) (否) 
    15、你认为自己使父母感到失望吗? (是) (否) 
    16、你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为? (是) (否) 
    17、当与别人闹矛盾时,你通常总是责怪自己吗? (是) (否) 
    18、你是否不喜欢自己的性格? (是) (否) 
    19、别人讲话时,你经常打断他们吗? (是) (否) 
    20、你是否从不主动向别人挑战? (是) (否) 
    21、做某件事时,你常常缺乏成功的信心吗? (是) (否) 
    22、即使不同意对方的观点,你也不习惯当面提出反对意见,对吗? (是) (否) 
    23、你是否自甘落后? (是) (否) 
    24、你对未来充满信心吗? (是) (否) 
    25、在班级里,你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗? (是) (否) 
    26、参加体育运动后,你总是感觉自己不行了吗? (是) (否) 
    27、遇到困难时,你常常采取逃避的态度吗? (是) (否) 
    28、当你提出的观点被人反对时,你是否马上会怀疑自己的正确性? (是) (否) 
    29、如果别人没有征询你的看法,你会主动发表自己的意见吗? (是) (否) 
    30、对自己反对做的各种事情,你总是充满自信吗? (是) (否) 
    评分规则:第2、7、12、19、24、29、30、题答“是”记0分,答“否”记1分。其余各题答“是”记1分,答“否”记0分。各题得分相加,统计总分。 
    评价:你的总分在0-5分:你充满了自信,只要注意别自满和自负。 
          你的总分在6-10分:总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时,也会感到有些难以适应,对自己的能力有所怀疑。一般情况下,你最终能够恢复自信。 
          你的总分在11-20分:只要一遇到挫折,你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值,调整自己追求的目标,以便从每次小的进步中享受成功的欢乐,逐步建立自信。 


    《新安全》 (2004年 第四期)                                                                        供稿:08汽车3  朱诗乐  刘智勇
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